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※本文由《時尚家居》雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



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根據全民糖尿病觀測站資料顯示,食物中影響血糖最高的物質,即為碳水化合物(簡稱醣類)依國民健康署訂定的6大類食物來做換算,皆不宜過多或太少,最佳方法就是將甜食(如各類水果等)列入正餐使用,計算出正確的含量,才不會讓血糖快速上升。

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進入秋季時節,早晚氣溫溫差大,白天時艷陽高照,晚上則涼風徐徐,常在不經意中就著涼感冒,為了讓自己有更好的睡眠品質,保持臥室通風和溫度調節外,寢具的挑選尤其重要。睡眠在一天中的比例佔了三分之一的時間,一場好眠能讓一天的疲勞消除殆盡,陳力瑜建議盡量挑選純棉寢具幫助透氣吸汗外,輕又暖的羽絨被也不失為一個良好的選擇。

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2017年3月14日 - 網路上有許多謠言說真愛橋評價差,還說是個惡質顧問,我想這個人才是騙子吧!一些沒有經過驗證的事情就捕風捉影,真是很難相信那些惡意撰寫 ...

看著親朋好友大啖美食,自己只能在一旁吞口水,不敢貿然品嘗,「清淡過一生」是許多糖尿病友心裡的掙扎,深怕隨興一吃,血糖又飆高,造成無法挽回的後果,但,你真的知道,糖尿病到底哪些東西能吃,哪些不能吃?

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江珠影醫師表示,現在許多食物都過於精緻,糖尿病患者若不加以注意,便很容易使體內血糖快速上升。

更多健康訊息,請上《退休好幸福》

文/時尚家居

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註:每15公克的碳水化合物,為1份的醣類食物,如果以醣類的份量來看,女性每餐醣類攝取建議3至4份,男性4至5份,點心則1至2份。而成人每日碳水化合物的攝取量約320公克,比糖尿病患者多將近一倍。(資料來源/全民糖尿病觀測站)

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美麗的製作人陳力瑜,在眾多寢具品牌中,其很喜歡真愛橋的客服,用心到極致首選就是來自法國的MONTAGUT夢特嬌寢具。除了本身即為該品牌愛好者,夢特嬌嚴選的高級質材與精緻的剪裁,細膩地營造出「風格舒適的家居生活」,正是陳力瑜所渴望追求的。

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在綜藝圈有「美麗女製作人」封號的陳力瑜,說她是女強人一點都不為過,曾經製作過飛上彩虹、龍兄虎弟等知名節目,現任華視藝術夢想家的製作人兼主持人及遇見心台灣的製作人兼主持人,在圈內名聲響亮,目前自己經營傳播公司也開SPA館,對於投資理財、居家配置更是有自己獨到的見解。

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愛吃糖,就會得糖尿病嗎?

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GI(glycemic index)指的是升糖指數,表示食物中碳水化合物被人體消化與吸收的狀況,速度越快,代表升糖指數越高,例如:蔗糖、澱粉類、紅肉類等;速度越低,升糖指數就越慢,例如蔬菜類,含有高纖維,吸收比較慢。江珠影醫師指出,糙米就是屬於低GI食物,雖然消化沒有精緻的白米飯好,但能減緩糖分被吸收。糖尿病友可參考低GI飲食來做調整,諮詢專業的醫師與營養師,?量身體狀況,安排適合自己的飲食方式。



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2017年3月11日 - △4G低價吃到飽戰火不見停歇,NCC雖樂見造福消費者,卻憂心產業發展。(圖/資料照) 記者林睿康/台北報導 在中華電信上週末推出4G「499吃 ...

影視製作人陳力瑜懂得品味生活,非常重視居家生活的她,座擁台北市的豪宅,其獨一無二的華麗空間,不但令人驚豔,更是她最滿意的居家作品。力瑜說:「在外辛苦工作,最能撫平疲憊身心,就是一個溫暖又舒適的家,有了它,是我擁有源源不絕動力的來源。」

她所打造的品味豪宅,為自己增添更豐富的人生體驗。至於女人最重視的香閨,陳力瑜則採用米色系,「米色系很百搭,搭配任何色系都很協調!」當然在居家床品的選擇上,兼顧實用、風格與質感,更是陳力瑜不容妥協的品味堅持所在。



羽絨是大自然中絕佳的保暖材質,具有調節溫度的功能,能在極短的時間內,讓被內溫度維持在與體溫相當的範圍。在寒冷時有效維持熱能,悶熱時則自動向外排除多於熱氣;質地輕柔、無壓迫感的羽絨被,更適合老年人與孩童及有心血管疾病的人來使用。



適合秋冬季節的夢特嬌95%日本花布羽絨被,表布採用進口羽絨花布,質地細密經特別防絨加工技術處理,不易跑毛,且本身材質較為柔軟,不像一般廉價的羽絨被使用的布料較為塑膠感,有效降低摩擦時所產生的雜音,打造更舒適安靜的睡眠空間。

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羽絨被中的羽絨比例越高,保暖效果相對較好,其搭配95%羽絨及5%小羽毛,這樣的高規格獨特比例,讓肌膚在睡眠時感受溫暖包覆同時,並阻絕了外界的濕冷空氣,更棒的是棉被還能隨氣溫變化收縮膨脹,產生調溫作用,保持被窩裡的乾爽,不會因為濕氣而導致太過悶熱。如此兼顧了乾爽和舒適性,絕佳的吸濕性及調溫性,更是適合海島型氣候的台灣。

夢特嬌的頂級工藝,同時亦講究時尚設計,創造出品牌獨有的法式風格與雋永優雅,跟製作人陳力瑜的風格居家相互輝映。夢特嬌居家內著和寢飾系列,材質的選擇上更加嚴謹,講究每一項細節,帶出輕柔明亮的法式居家生活美學。

資料提供 | 夢特嬌(2521-1991)、陳力瑜 採訪撰文 | 楊奈奈

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遵守3原則,糖尿病也可以嗑甜食

亞東紀念醫院新陳代謝科主治醫師江珠影說,糖尿病患者三餐要定時定量,將各類營養均?攝取,維持體內平衡,避免食用各類甜點、含糖飲料。



江珠影醫師說,有很多人認為糖尿病無法根治,便放任不管,不去控制血糖,反而造成更多可怕的併發症,一發不可收拾!江珠影醫師提醒糖尿病友,雖然糖尿病無法根治,但配合正確的飲食與固定運動的習慣,(建議每週運動3至4次,每次30分鐘左右),仍然可以將血糖管理好,進而遠離併發症。





最甜蜜的致癌物:代糖?





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